جیل آئس پیک ایک آسان ٹھنڈا کمپریس ٹول ہے جو پٹھوں کے درد کو دور کرنے ، سوجن اور درد کو کم کرنے اور بخار کو کم کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، نامناسب استعمال نہ صرف تاثیر کو متاثر کرسکتا ہے بلکہ جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہاں جیل آئس پیک کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کے ل some کچھ سائنسی اور محفوظ استعمال کے نکات یہ ہیں۔
استعمال سے پہلے تیاری
1. آئس پیک کی سالمیت کو چیک کریں: استعمال سے پہلے ، جیل سیپج اور لباس یا جلد کے داغ لگانے سے بچنے کے لئے کسی بھی نقصان ، رساو ، یا ناقص سگ ماہی کے لئے احتیاط سے آئس پیک کی جانچ کریں۔
2. جلد کو صاف کریں: علاج کرنے کے لئے اس علاقے میں تھوڑی مقدار میں پٹرولیم جیلی لگائیں یا صاف تولیہ کو حفاظتی پرت کے طور پر استعمال کریں تاکہ جلد میں براہ راست جلن کو کم درجہ حرارت سے کم کیا جاسکے ، خاص طور پر حساس جلد والے لوگوں کے لئے۔
3. ریفریجریشن یا منجمد: جیل آئس پیک کو عام طور پر استعمال سے پہلے ریفریجریٹڈ (تقریبا 4 4 ڈگری) یا منجمد (تقریبا - 18 ڈگری) کی ضرورت ہوتی ہے۔ بخار کو کم کرنے کے ل your اپنی ضروریات سے پاکیز کے مطابق مناسب درجہ حرارت کا انتخاب کریں ، جبکہ ریفریجریشن موچوں یا دائمی درد کو دور کرنے کے لئے فراسٹ بائٹ کے خطرے کو کم کرسکتی ہے۔
صحیح استعمال
1. کنٹرول سے رابطہ کا وقت: ایک ہی سرد کمپریس کے لئے تجویز کردہ مدت 15-20 منٹ ہے ، اور 30 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ کم درجہ حرارت کے ساتھ طویل براہ راست رابطہ ٹھنڈ بائٹ یا خراب مقامی خون کی گردش کا سبب بن سکتا ہے۔
2. وقفے وقفے سے استعمال: سردی کے کمپریسس کے مابین کم از کم 1-2 گھنٹے کی اجازت دیں تاکہ جلد کا وقت بازیافت ہوسکے۔ اگر مسلسل ٹھنڈک کی ضرورت ہو تو ، آئس پیک کو تولیہ میں لپیٹیں اور وقتا فوقتا اسے ہٹا دیں۔
3. براہ راست جلد سے رابطے سے پرہیز کریں: آئس پیک کو جلد سے الگ کرنے کے لئے ایک پتلی تولیہ ، گوج ، یا ایک خصوصی آئس پیک کا احاطہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، خاص طور پر بچوں ، بوڑھوں ، یا جلد کی ناقص رواداری جیسے لوگوں کے لئے۔
قابل اطلاق منظرنامے اور احتیاطی تدابیر
1. عام استعمال:
• شدید چوٹیں (جیسے ، موچ ، تضادات): 72 گھنٹوں کے اندر ٹھنڈے کمپریسس سوجن اور درد کو کم کرسکتے ہیں۔
• بخار میں کمی: پیشانی یا گردن کے معاون جسمانی ٹھنڈک کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن نوزائیدہ بچوں کے فونٹانیل کے ساتھ کم درجہ حرارت کے براہ راست رابطے سے گریز کریں۔
post postoperative کی بازیابی: آئس پیک کو کچھ سرجری (جیسے ، دانتوں ، پلاسٹک سرجری) کے بعد سوجن کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
2. contraindication:
braink ٹوٹی ہوئی جلد ، کھلے زخموں ، یا سخت ٹھنڈے والے علاقوں پر استعمال نہ کریں۔
ry رائناؤڈ کے سنڈروم یا کم درجہ حرارت سے حساس مریضوں میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔
پوسٹ - بحالی اور اسٹوریج کا استعمال کریں
1. اچھی طرح سے خشک: اگر استعمال کے بعد آئس پیک پر گاڑھاپن بن جاتا ہے تو ، اسے خشک کریں اور سڑنا کی نشوونما کو روکنے کے لئے ایک اچھی طرح سے - وینٹیلیٹ ایریا میں رکھیں۔
2. مناسب اسٹوریج: غیر استعمال شدہ جیل آئس پیک کو کسی ٹھنڈی ، خشک جگہ پر رکھنا چاہئے ، جس سے براہ راست سورج کی روشنی یا اعلی درجہ حرارت سے گریز کیا جائے جس سے جیل کی خرابی ہوسکتی ہے۔
3. باقاعدہ متبادل: اگر آئس پیک میں لچک ، جیل سے علیحدگی ، یا ناقص سگ ماہی میں کمی واقع ہوئی ہے تو ، تاثیر کو یقینی بنانے کے ل it فوری طور پر اس کی جگہ لیں۔
خصوصی آبادی کے لئے سفارشات
• نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچے: بالغوں کی نگرانی ، درجہ حرارت اور وقت کو کنٹرول کرنے کے تحت استعمال کریں ، اور منہ اور ناک کو ڈھانپنے سے گریز کریں۔
• حاملہ خواتین اور دائمی بیماریوں میں مبتلا مریض: استعمال سے پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کو نظام کی بیماری ہے۔
ان نکات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ تکلیف کو دور کرنے کے لئے جیل آئس پیک کو زیادہ محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر سرد کمپریسس لگانے کے بعد علامات بہتر یا خراب نہیں ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کریں۔
